Mẹo đánh bay nhức mỏi sau chuyến bay dài

Đau nhức cổ vai gáy, đau thắt lưng là những rắc rối bạn có thể gặp phải sau chuyến bay dài. 9 mẹo giảm mệt mỏi dưới đây sẽ giúp hành trình du lịch của bạn thú vị và trọn vẹn hơn.

Mặc đồ thoải mái

Bộ quần áo theo bạn trên suốt chuyến bay sẽ khiến cơ thể bạn cảm thấy bí bách khó chịu. Vì thế, ngay khi đến khách sạn hãy thay một bộ đồ khác rộng rãi và mềm mại. Điều này sẽ giúp bạn cải thiện đáng kể tình trạng mệt mỏi sau khi phải ngồi yên một chỗ trong thời gian dài.

Ngủ một giấc thoải mái

Sau khi thư giãn trong bồn tắm, bạn nên để cơ thể được nghỉ ngơi hoàn toàn với một giấc ngủ thật dài và sâu, hoặc ít nhất hãy chợp mắt một lúc. Giấc ngủ sẽ làm giải tỏa căng thẳng, hệ tuần hoàn làm việc hiệu quả, lưu thông khí huyết đến khắp cơ thể cũng như vùng cơ đang ê nhức của bạn.

Chườm mát và tắm nước ấm

Sự kết hợp giữa chườm mát và tắm nước ấm sẽ làm giảm thiểu chứng đau cứng, căng cơ bắp. Bạn hãy chườm lên vùng đau nhức bằng một chiếc khăn ẩm đã được làm mát trong tủ lạnh, thực hiện tối đa 20 phút. Sau đó tắm lại bằng nước ấm.

Xem thêm: 15 mẹo giúp bạn tiết kiệm không ngờ khi đi du lịch 

Thoa gel Arnica

Arnica được làm từ chất chiết xuất ​​hoa cúc núi, một loại thực vật có hoa phổ biến vùng núi châu Âu. Các nghiên cứu cho thấy Arnica vi lượng đồng căn, đặc biệt là dạng gel có tác dụng hiệu quả trong việc làm giảm cơn đau nhức cơ bắp mà bạn có thể gặp phải sau nhiều giờ liền ngồi nguyên tư thế trên máy bay.

Bổ sung nước

Mất nước càng làm gia tăng tình trạng đau nhức, mệt mỏi. Vì vậy bạn cần bổ sung ngay lập tức các loại nước như nước lọc, trà không chứa caffeine, nước ép trái cây… để cân bằng lại lượng nước trong cơ thể và giúp bạn khỏe khoắn, tươi tỉnh hơn.

Xem thêm: 10 lời khuyên khi đi máy bay với trẻ nhỏ

Nguồn ảnh: Internet

Tổng hợp

Ăn gì khi đến Quy Nhơn?

Bên những điểm du lịch thú vị, Quy Nhơn còn thu hút du khách ghé thăm với những sản vật vùng miền vô cùng phong phú, có nhiều đặc sản ngon, bổ dưỡng. Ẩm thực ở Bình Định mang tính chất đặc trưng của “miền đất Võ” thể hiện qua hương vị riêng biệt với những món ăn cay, mặn và ít dầu mỡ. 

Cá Ninja

Đây là món cá mới nổi ở Quy Nhơn mấy năm trở lại đây, sở dĩ nó được gọi là cá Ninja bởi vì thân mình nó đen từ đầu đến cuối, rất khó để tìm mắt miệng của nó bởi chúng rất nhỏ. Có rất nhiều cách chế biến món cá này tuy nhiên người ta cho rằng cá Ninja om lên là ngon nhất, miếng cá tròn mềm, da béo và trơn tựa như sườn non, vị ngọt và sánh của nước om khiến du khách muốn ăn mãi.

Tré Bình Định

Nếu đến Quy Nhơn mà không thử một lần món “bắt tửu, bắt bia” của người dân nơi đây thì tiếc lắm đấy. Món ăn này chua chua ngọt ngọt giống nem chua nhưng lại được thêm nhiều loại nguyên liệu khác như thịt heo thủ, ba chỉ, mè,…tạo cho món ăn sự khác biệt về hương vị.

Gà nướng lu xôi cháy

Món gà được sơ chế chu đáo sẽ được đưa vào lu nướng, sau khi nướng ở một độ nhất định để gà không bị xém mà thịt vẫn mềm ngon thì mang ra. Xôi cháy cũng được nấu vô cùng cầu kì, gà nướng lu mà ăn với xôi cháy là một kết hợp hoàn hảo. Gà mềm thịt ăn với xôi mặn mặn cùng vị chua chua của kim chi mang đến vị đậm đà không chê vào đâu được.

Canh rong biển thịt bò

Giữa bốn bề là biển cả, nắng nóng và sau những khoảng thời gian bơi lội hay lặn biển ngắm san hô mệt mỏi, được ăn bát rong biển nấu thịt bò sẽ giúp du khách thực sự cảm thấy mát lịm cả cơ thể. Mùi vị rong biển khi kết hợp với thịt bò thái lát mỏng thực sự rất tuyệt, đây cũng là món ăn rất dinh dưỡng bởi rong biển chứa rất nhiều đạm, khoáng chất và vitamin còn thịt bò là loại thịt nhiều dinh dưỡng nhưng chứa ít calo nên không phải lo ngại về cân nặng.

Bánh xèo tôm nhảy

Cái tên món ăn đã nói lên được sự dung dị, giân dã của món bánh xèo này, và thực chất món ăn được chế biến từ những nguyên liệu rất quen thuộc. Món này được làm từ bột gạo hòa quyện một chút bột nghệ và nước cốt dừa, phần nhân chính là những con tôm đất nhỏ nhưng thịt ăn rất chắc.

Gié bò Tây Sơn

Nếu mong chờ một món ăn ngon lại hợp túi tiền thì gié bò là lựa chọn số một. Nguồn gốc của món ăn này có từ thời Tây Sơn của đồng bào dân tộc Ba Na vùng đất Bình Định được lưu truyền cho đến ngày nay. Nguyên liệu chế biến nên món ăn chủ yếu từ ruột non của bò, ăn vào dai dai giòn giòn, nhâm nhi bên bờ biển Quy Nhơn thì còn gì tuyệt hơn.

Cá mương cuốn rau rừng

Cá mương là loại cá có rất nhiều ở các vùng thượng nguồn ở Bình Định, cá khi được bắt lên sẽ được làm sạch rồi đem đi rán. Sau khi rán chín đều được chấm mắm nêm ăn cùng các loại rau rừng như lá bương, lá giang, lá lộc vừng…Vị giòn của cá hòa lẫn vị ngon của các loại rau rừng khiến cho du khách ăn mãi không ngán.

Bánh dây

Là một món ăn được làm từ gạo nhưng lại sở hữu hương vị rất khác. Những sợi bún được bôi một lớp dầu hẹ, rải một lớp lạc rang giã nhỏ lên phía trên thêm một chút nước mắm chanh tỏi ớt rồi ăn cùng rau sống gồm diếp xá, giá, xà lách và rau thơm. Bánh dây nổi tiếng nhất ở Bồng Sơn.

Chè Nhớ

Món ăn vặt mà người dân sống ở đây ai cũng biết và du khách khó mà quên được đó là Chè Nhớ. Làm sao có thể quên được hương vị của chè hoa quả mặc dù chỉ ăn có một lần, với một ly nhưng biết bao nhiêu thứ, nào dưa hấu, hồng xiêm, bơ, sầu riêng,… đặc biệt nước dừa ở đây không lỏng, nhạt do pha nhiều nước mà cực kỳ thơm, béo, đặc quánh. Ăn một thìa và để hương vị tan dần trong miệng, chỉ có thể nói là trên cả tuyệt vời.

Xem thêm:Khám phá 3 bãi biển đẹp tuyệt vời khi du lịch Quy Nhơn

Tổng hợp

TRAVEL & TRAINING: GIẢI PHÁP GẮN KẾT MỚI CHO DOANH NGHIỆP

Ngày nay, trong mỗi tổ chức đều chia ra các phòng, ban bộ phận thực hiện các chức năng khác nhau. Đôi khi, ngay giữa các bộ phận cũng nảy sinh những mâu thuẫn, dẫn đến những xung đột không được giải quyết, việc thực thi nghèo nàn và các cơ hội bị bỏ lỡ. Bạn có muốn gắn kết các bộ phận này lại với nhau?

Teambuilding không còn là giải pháp duy nhất để kết nối 

Lâu nay, Teambuilding được biết là giải pháp cần thiết cho các doanh nghiệp cần có sự phối hợp làm việc của các cá nhân và bộ phận khác nhau. Teambuilding cũng là giáp pháp giải quyết những mâu thuẫn và sự thiếu đoàn kết, gắn bó giữa các thành viên và bộ phận. 

Với sứ mệnh tiên phong và phương châm dám thay đổi để thành công, Vietravel đã mạnh dạn đưa ra chương trình “Travel & Training – Du lịch kết hợp với đào tạo” mới mẻ. Nội dung chương trình đào tạo được xây dựng riêng phù hợp với văn hóa và tình hình hiện tại của doanh nghiệp với nhiều hoạt động phong phú bao gồm cả hoạt động trong nhà và hoạt động ngoài trời.

Travel & training được xem như một giải pháp hoàn toàn mới giúp kết nối trong doanh nghiệp. Không phải bằng cách xem và nghe thông thường, phương pháp đào tạo tiên tiến sẽ mang đến những trải nghiệm thực tế và ứng dụng ngay lập tức những gì được truyền đạt. Phương pháp này sẽ tạo ra những tình huống mô phỏng hiện trạng của vấn đề mà doanh nghiệp đang gặp phải và cho phép người lao động tự khám phá vị trí hiện tại của mình cũng như hiểu rõ hơn tính chất công việc của các bộ phận khác, từ đó, có thể nhận biết mình cần thay đổi gì để phát triển bản thân và phối hợp tốt hơn với các bộ phận khác nhằm hoàn thành công việc hiện tại với kết quả “trên mức mong đợi” . Chương trình huấn luyện này đã rất thành công tại Malaysia, Singapore, Brunei, Đài Loan, Trung Quốc, Hàn Quốc,..

Ngoài ra du lịch kết hợp đào tạo cũng cần thiết cho các tổ chức có nhiều văn phòng chi nhánh đặt tại các vùng miền địa lý khác nhau trên cả nước và nước ngoài. Đây là dịp để cho các thành viên hiểu biết và tăng cường quan hệ làm việc với nhau.

Ông Trần Đức Huy – Tổng Giám Đốc Saint Gobain Việt Nam (công ty vừa tổ chức thành công chuyến du lịch kết hợp đào tạo trong tháng 9/2018 tại Đà Nẵng vừa qua) đã chia sẻ: “ Đây là chương trình training hay nhất trong vòng 5 năm trở lại đây”.

Tâm huyết của nhà làm tour

Tổ chức chương trình kết hợp giữa du lịch và đào tạo vốn không hề dễ dàng bởi mỗi chương trình luôn đòi hỏi một nguồn nhân lực chuyên môn cao từ lên ý tưởng, nội dung chương trình đào tào chi tiết đến khâu thực hiện, triển khai. Nhà làm tour phải sáng tạo không ngừng và thực sự hiện hữu. Tùy thuộc vào đặc điểm riêng của từng doanh nghiệp, thông điệp cần chuyển tải… mà nhà làm tour sẽ tư vấn, tổ chức và sắp xếp nhân sự hợp lý nhất. 

Trải qua hơn 23 năm hình thành và phát triển, Vietravel luôn tiên phong trong việc tạo ra những trải nghiệm mới, gây ấn tượng mạnh bởi những cảm xúc khác biệt và những hành trình chuyên nghiệp nhất. 

Kết quả doanh nghiệp và người lao động đạt được sau chuyến du lịch đào tạo cùng Vietravel

• Cách áp dụng những nguyên tắc của Sức Mạnh Tập Thể.

• Hiểu được Sự Hoàn Hảo là làm nhiều hơn mong đợi.

• Làm quen với 7 hành xử tốt nhất của một tập thể đẳng cấp thế giới.

• Học cách tạm dừng lại để giải quyết vấn đề.

• Học cách kiểm soát và vượt qua những nỗi sợ hãi để bứt phá.

Liên hệ:

VIETRAVEL – KHỐI KHÁCH ĐOÀN TRỤ SỞ CHÍNH

190 Pasteur, P.6, Q.3, TP.HCM

ĐT: (028) 3866 8999 – EXT: 1117 

HOTLINE: 0909 626 312

Email: [email protected]