7 bước chuẩn bị để có chuyến leo núi an toàn

Nghiên cứu kỹ điểm đến và rèn luyện thể lực mỗi ngày để có sức khỏe tốt, giúp nhanh chóng vượt qua mọi trở ngại là những bước đầu tiên cho kế hoạch leo núi.

Leo núi là bộ môn thể thao, đồng thời là hình thức du lịch hầu như dân phượt mạo hiểm nào cũng quan tâm. Mỗi năm, hàng nghìn người lại đổ về chinh phục những đỉnh núi trên khắp thế giới. Để bảo đảm cho chuyến leo núi an toàn, bạn có thể tham khảo các bước dưới đây.

Nghiên cứu tổng thể

Trước khi bắt đầu hành trình, bạn hãy nghiên cứu thật cụ thể, chi tiết về địa hình cũng như kỹ năng leo núi. Làm tốt khâu này, bạn sẽ biết rõ mình đang có những yếu điểm gì và cách khắc phục ra sao. Đọc sách hướng dẫn hay tìm kiếm thông tin từ internet là những nguồn tin hữu ích cho bạn. Trước mỗi chuyến đi, ít nhất bạn phải nắm được điều kiện thời tiết vùng núi đó ra sao hay thời điểm nào khởi hành là phù hợp nhất.

Xem thêm: Các bí quyết cho chuyến leo núi hoàn hảo

Trước khi bắt đầu chuyến đi, bạn cần ngiên cứu kỹ địa hình cũng như điều kiện thời tiết vùng núi định đến. Ảnh: Chinatrekking.com

Lựa chọn điểm đến

Nếu chưa từng leo núi, bạn nên bắt đầu “sự nghiệp” bằng những ngọn núi quen thuộc, vốn được đa số dân phượt chinh phục trước đó. Độ “dễ” của ngọn núi có thể khiến bạn không thỏa mãn nhưng chúng sẽ để lại nhiều kinh nghiệm, giúp bạn nắm được khả năng và lượng sức cho những chuyến leo núi khác.

Xem thêm: Kinh nghiệm Du lịch núi Yên Tử | Ngắm cảnh trên vách đá dựng đứng ở Na Uy

Lên dây cót tinh thần

Một trong những điều quan trọng bậc nhất với bất cứ ai leo núi là phải có tinh thần thép. Sẽ có những trường hợp bạn buộc phải ra quyết định nhanh mà đôi khi chỉ cần sai một ly, đi một dặm. Để luyện tập khâu này, bạn có thể tự đặt ra nhiều tình huống và tìm câu trả lời.

Rèn luyện thể lực

Leo núi cần sức bền tốt với yêu cầu quan trọng là một cơ thể khỏe mạnh. Bạn không thể mang bộ dạng như trong văn phòng cùng chiếc bụng phệ và trèo lên các đỉnh núi. Tập thể dục hàng ngày là biện pháp hữu hiệu giúp cơ thể dần thích nghi với kế hoạch leo núi, đồng thời trở nên săn chắc. Những môn thường được khuyến khích gồm chạy bộ, đi bộ đường dài, nâng tạ, leo núi nhân tạo và thậm chí là cả trượt tuyết.

Quá trình tập luyện chạy bộ, đi bộ đường dài, leo núi nhân tạo và nâng tạ sẽ giúp bạn duy trì thể lực tốt. Ảnh: Chamonet.com

Chuẩn bị dụng cụ

Các dụng cụ leo núi như đai, găng tay, dây, móc, kính râm, kem chống nắng… có thể dễ dàng mua ở những cửa hàng chuyên dụng. Tốt nhất bạn nên mua hoặc đặt thuê trước chuyến đi ít nhất một tuần. Nhiều vật dụng tưởng chừng như vô ích nhưng bạn đừng nghĩ chúng thừa thãi bởi sẽ không ai biết những tình huống nào có thể xảy đến. Ngay cả khi tất cả số dụng cụ này là đồ đi thuê, vẫn có một vài món nhỏ bạn phải tự mua cho chính mình như giày bốt hay quần áo nhiều lớp.

Xem thêm: 10 vật bất ly thân trên hành trình du lịch

Trao đổi kinh nghiệm với bạn bè

Gia nhập các đoàn leo núi sẽ giúp bạn giảm những rủi ro đáng tiếc khi thực hiện chinh phục các đỉnh cao. Những mối quan hệ, sự hướng dẫn tận tình và cả niềm tin lẫn nhau giữa các thành viên làm bạn hiểu kỹ hơn về điểm đến, kinh nghiệm cũng như độ an toàn.

Mua bảo hiểm

Nếu không sống gần ngọn núi, bạn sẽ phải đặt vé, phòng khách sạn và thậm chí là cả xin visa. Một trong những bước quan trọng là đừng quên mua bảo hiểm. Nhiều quốc gia trên thế giới còn yêu cầu du khách phải có bảo hiểm du lịch mới đồng ý cấp visa. Chúng sẽ bảo đảm cho bạn mức bồi thường với nhiều trường hợp khác nhau, từ mất đồ đạc, chăm sóc y tế đến tình huống xấu nhất như tử vong.

Trần Hằng - VNExpress

Lễ hội mùa Xuân phương Bắc

Giữa không khí náo nức của mùa xuân mới, tâm hồn khách lãng du cũng lâng lâng theo từng hơi thở của đất trời. Hãy về phương Bắc thân yêu – nơi thấm đẫm nền văn hóa ngàn năm của dân tộc để trải nghiệm một cái Tết thật đầm ấm, rộn ràng cùng những lễ hội đầy bản sắc.

Lắng nghe Hà Nội khúc giao mùa

“Cầm tay nhau bước giao thừa, đón xuân đang về với tình yêu…” câu hát ngọt ngào ấy mỗi lần vang lên lại mang đến cho người nghe một cảm xúc thật đặc biệt về phút giao thừa. Có lẽ, trong từng khoảnh khắc tươi đẹp của mùa xuân, phút giao mùa là thời điểm thiêng liêng nhất khi mọi trái tim cùng hướng về năm mới với thật nhiều ước vọng. 

Xem thêm: Lời khuyên khám phá Hà Nội

Hà Nội đêm giao thừa, mặc cho giá rét bủa vây, lữ khách vẫn tìm thấy sự ấm áp trong tâm hồn khi hòa cùng biển người xuống phố chào năm mới. Các tuyến phố quanh hồ Gươm rực rỡ đèn hoa lấp lánh sắc màu. Tháp Rùa huyền thoại lung linh hơn nhờ đèn trang trí giăng khắp chốn. 

Đồng hồ điểm 12 tiếng, pháo hoa rực sáng trên bầu trời, mọi người hân hoan chụp ảnh, trao nhau lời chúc lành đầu năm. Giây phút ấy, bạn sẽ bắt gặp những gia đình trẻ cõng con trên vai, ông bà lão nắm tay dạo phố, những cặp tình nhân hò hẹn… đôi mắt rạng ngời hạnh phúc.

Rời xa thủ đô náo nhiệt, nếu bạn chọn đón giao thừa ở Hạ Long, ngoài ánh đèn muôn màu, bản nhạc vui nhộn, đó còn là giây phút lãng mạn giữa không khí Tết tưng bừng trên phố. Lắng nghe âm thanh từ biển khơi, ta cảm nhận đất trời đang giao hòa, mọi phiền lo năm cũ tan biến, chỉ còn niềm vui và hy vọng đang đâm chồi nẩy lộc. 

Du xuân trẩy hội Kinh Bắc

Chơi xuân đất Bắc, bạn sẽ có dịp chiêm ngưỡng hoa đào bích Hà thành sắc hồng, sắc đỏ thắm tươi mang thông điệp may mắn, phúc lộc. Mỗi bước chân qua, cả rừng hoa như mỉm cười, mời gọi khách lãng du thưởng lãm. Và thật tuyệt vời khi những ngày đầu năm ta được hòa mình cùng không khí lễ hội rộn ràng của vùng Kinh Bắc – cái nôi văn hóa lịch sử của cả dân tộc. Trải qua bao nhiêu thế hệ, những làn điệu quan họ ngọt ngào, những mái đình cong vút vẫn còn nguyên vẹn sức hút như thuở nào. Trong chuyến du sơn ngoạn thủy ấy, không thể bỏ qua chuyến trẩy hội, lễ Phật đầu năm viếng những ngôi chùa linh thiêng để cầu mong bình an, phúc lành cho gia đạo. Lễ hội Yên Tử, chùa Hương, chùa Bái Đính hay viếng đền Trần, phủ Khống ở Tràng An chính là những gợi ý tuyệt vời dành cho bạn.

Xem thêm: Những điều cần chú ý khi đi du lịch Hà Nội

Ngược lên vùng cao Đông – Tây Bắc, nét hoang dại mà rất đỗi kiêu sa của rừng đào phai khoe sắc khiến cho bao tâm hồn phải ngỡ ngàng. Theo bước nàng xuân, đừng quên thu vào máy ảnh, vào trái tim tim mình rừng hoa mận, hoa mơ trắng muốt như mây, vờn bay theo gió xuân cao nguyên đẹp như mộng ảo. Bên cạnh những thắng cảnh nổi tiếng như núi Nàng Tô Thị, hồ Ba Bể, thác Bản Giốc… lần đầu tiên du khách sẽ vãn cảnh chùa Phật Tích Trúc Lâm ngay bên cạnh thác Bản Giốc. Đây là ngôi chùa đầu tiên được xây dựng trên biên cương phía Bắc với kiến trúc chùa Việt truyền thống vô cùng đặc sắc. Khung cảnh u tịch, mây khói hòa quyện trên chùa, rừng cây cổ thụ hay dòng thác yên ả làm ta bình tâm hơn sau những bộn bề thường nhật. 

Giây phút ấy, gương mặt ai cũng mãn nguyện, nhẹ lòng bởi kỳ vọng đã thành, tâm nguyện đã thỏa để bắt đầu một năm mới hanh thông, vạn sự tốt lành.

Xem thêm: Địa điểm du lịch Tết

Tết Nguyên đán 2015, Vietravel là công ty duy nhất tung ra sản phẩm đón Giao thừa phương Bắc với những điểm tham quan hấp dẫn, đặc biệt chuẩn bị một bữa tiệc ấm cúng để cùng du khách chào năm mới Ất Mùi. Với chùm tour trẩy hội phương Bắc giá rẻ nhất thị trường, giảm đến 1,2 triệu đồng, du khách sẽ tận hưởng chuyến du xuân hoàn hảo với dịch vụ tốt nhất, chiêm ngưỡng những cung đường nở hoa đẹp tuyệt trần.

Thông tin tour

Đón Giao Thừa Phương Bắc:Hà Nội-Lào Cai-Sapa- Bắc Hà-Yên Tử-Hạ Long-Trải nghiệm cung đường cao tốc -1 đêm khách sạn tương đương 5* (iDEAL-Siêu tiết kiệm) (5 ngày)

12.290.000đ

Giá đã giảm 700.000đ

Số chỗ còn nhận: 5

Khởi hành: 17/02/2015 - Ngày khác

Tết Nguyên Đán 2015 là thời khắc quan trọng nhất trong năm, là khi mỗi gia đình Việt Nam có thời gian được trở về quây quần bên nhau và tưng bừng du xuân khắp ...

Hà Nội-Yên Tử-Hạ Long-Sapa-Bái Đính-Tràng An (iDEAL- Siêu tiết kiệm) (6 ngày)

9.090.000đ

Số chỗ còn nhận: 6

Khởi hành: 20/01/2015 - Ngày khác

Sapa Ngồi hít hà trong quán đồ nướng dưới chân nhà thờ đá, khó có ngôn từ để lột tả được cái cảm xúc ủ mình trong chiếc áo ấm, nhâm nhi bắp ngô nếp nướng bên ...

Đông Bắc Mùa Hoa Đào: Hà Nội-Lạng Sơn-Cao Bằng-Thác Bản Giốc-Ba Bể-Sơn Tây-Mùng 1 Tết (6 ngày)

12.590.000đ

Số chỗ còn nhận: 9

Khởi hành: 19/02/2015 - Ngày khác

Tết Nguyên Đán 2015 là thời khắc quan trọng nhất trong năm, là khi mỗi gia đình Việt Nam có thời gian được trở về quây quần bên nhau và tưng bừng du xuân khắp ...

Tây Bắc Mùa Hoa Đào: Hà Nội-Sapa-Điện Biên-Sơn La-Mộc Châu-Mai Châu (iGO-Phổ Thông)(Mùng 1) (6 ngày)

13.590.000đ

Số chỗ còn nhận: 5

Khởi hành: 19/02/2015 - Ngày khác

Tết Nguyên Đán 2015 là thời khắc quan trọng nhất trong năm, là khi mỗi gia đình Việt Nam có thời gian được trở về quây quần bên nhau và tưng bừng du xuân khắp ...

Hà Nội-Yên Tử-Hạ Long-Hang Sửng Sốt-Titốp-Bái Đính-Tràng An (iDEAL-Siêu tiết kiệm) (4 ngày)

6.990.000đ

Giá đã giảm 3.700.000đ

Số chỗ còn nhận: 9

Khởi hành: 17/01/2015 - Ngày khác

Tết Nguyên Đán 2015 là thời khắc quan trọng nhất trong năm, là khi mỗi gia đình Việt Nam có thời gian được trở về quây quần bên nhau và tưng bừng du xuân khắp ...

Hà Nội-Yên Tử-Hạ Long-Sapa-Lào Cai-Hà Nội-1 đêm khách sạn tương đương 5*-Trải nghiệm cung đường cao tốc(M1) (6 ngày)

14.290.000đ

Số chỗ còn nhận: 9

Khởi hành: 19/02/2015 - Ngày khác

Tết Nguyên Đán 2015 là thời khắc quan trọng nhất trong năm, là khi mỗi gia đình Việt Nam có thời gian được trở về quây quần bên nhau và tưng bừng du xuân khắp ...

Trải nghiệm cung đường cao tốc -1 đêm khách sạn tương đương 5*:Hà Nội-Lào Cai-Sapa-Chợ Phiên Bắc Hà-Yên Tử-Hạ Long (iDEAL-Siêu tiết kiệm) (5 ngày)

7.790.000đ

Số chỗ còn nhận: 5

Khởi hành: 16/01/2015 - Ngày khác

Sapa Ngồi hít hà trong quán đồ nướng dưới chân nhà thờ đá, khó có ngôn từ để lột tả được cái cảm xúc ủ mình trong chiếc áo ấm, nhâm nhi bắp ngô nếp nướng bên ...

Du Xuân Trẩy Hội Kinh Bắc: Hà Nội-Lào Cai-Sapa-Yên Tử-Hạ Long-Bái Đính-Tràng An-1 đêm khách sạn tương đương 5*-Trải nghiệm cung đường cao tốc (iGO - Phổ thông) (6 ngày)

8.990.000đ

Số chỗ còn nhận: 9

Khởi hành: 22/01/2015 - Ngày khác

Tết Nguyên Đán 2015 là thời khắc quan trọng nhất trong năm, là khi mỗi gia đình Việt Nam có thời gian được trở về quây quần bên nhau và tưng bừng du xuân khắp ...

Du Xuân Trẩy Hội Kinh Bắc: Hà Nội-Yên Tử-Hạ Long-Sapa-Bái Đính-Tràng An-1 đêm khách sạn tương đương 4*-Trải nghiệm cung đường cao tốc (XE 2)(M3) (iGO-Phổ Thông) (6 ngày)

13.790.000đ

Số chỗ còn nhận: 5

Khởi hành: 21/02/2015 - Ngày khác

Tết Nguyên Đán 2015 là thời khắc quan trọng nhất trong năm, là khi mỗi gia đình Việt Nam có thời gian được trở về quây quần bên nhau và tưng bừng du xuân khắp ...

Lễ hội băng đăng lớn nhất thế giới ở Trung Quốc

Trải dài trên diện tích 750.000 m2, nhiều công trình trên băng được chiếu đèn laser sặc sỡ được xây dựng để thu hút du khách.

Lễ hội Băng đăng lần thứ 31 vừa được khai mạc tại thành phố Cáp Nhĩ Tân, thủ phủ của tỉnh Hắc Long Giang, phía Bắc Trung Quốc. Đây là một trong bốn lễ hội băng đăng lớn nhất thế giới.

Hằng năm, lễ hội kéo dài khoảng một tháng nhưng cũng tùy vào thời tiết và chủ đề, có năm lễ hội kéo dài tới 2-3 tháng.

Xem thêm: Kinh nghiệm du lịch Trung Quốc

Trong một số lễ hội gần đây, màn bắn pháo hoa được trình diễn mở đầu cho cho chuỗi ngày sự kiện. Tuy nhiên, năm nay sau vụ giẫm đạp kinh hoàng tại Thượng Hải đêm giao thừa, ban tổ chức đã quyết định dừng hoạt động này.

Khuôn viên nơi diễn ra lễ hội trải dài trên diện tích lên tới 750.000 m2 với rất nhiều công trình mô phỏng các kiến trúc nổi tiếng thế giới như Vạn Lý Trường Thành, Kim Tự Tháp Ai Cập... Những câu chuyện cổ tích cũng được tái hiện sinh động qua những tảng băng cùng ánh đèn màu rực rỡ.

Bên trong mỗi công trình thường được đặt các bóng đèn laser hoặc đèn lồng theo cách truyền thống, mỗi khối là một màu sắc khác nhau, tạo nên không gian lung linh huyền ảo.

Xem thêm: Kinh nghệm du lịch Cửu Trại Câu - Trung Quốc

Lễ hội Băng đăng Cáp Nhĩ Tân được đánh giá cao về độ công phu, mức tinh xảo của bàn tay các nghệ nhân, chuyên gia điêu khắc trên băng.

Công trình mê cung bằng băng được xây dựng, kích thích sự tò mò của du khách.

Công trình cầu trượt băng được các em nhỏ rất yêu thích.

Rất nhiều nhiếp ảnh gia chuyên nghiệp tụ hội ở đây để ghi lại những hình ảnh dường như chỉ có trong cổ tích.

Xem thêm: Núi bay Avatar Hallelujah tại Trương Gia Giới

Kẹo hồ lô, một món ăn đường phố truyền thống ở Trung Quốc được bán ở lễ hội. 

Nhiệt độ của Cáp Nhĩ Tân vào mùa đông thường ở mức âm 17 đến âm 30 độ C nên có khả năng giữ nguyên hình khối cho các tác phẩm băng.

Lễ hội lần đầu tiên được tổ chức vào năm 1963, mỗi năm thu hút lượng khách khổng lồ, đông nhất trong năm đến với thành phố phía Bắc này.

SuZi Nguyễn

Ảnh: Traveller